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减肥百科『必赢游戏平台』•z64651『"补气养血的中药"vb维生素什么食物里面有?,vb维生素什么』 VB维生素,宛如人体的隐形守护神,在维持生命活动和健康方面扮演着至关重要的角色。这些宝贵的营养素隐藏在丰富的食物来源中,等待我们去探索和发掘。踏上这段美食与健康的旅程补气养血的中药,让我们揭开VB维生素的饮食奥秘,解锁健康之门的钥匙! VB1:活力源泉,点亮能量之火 VB1,又称硫胺素,是能量代谢的催化剂。它参与碳水化合物的分解,将食物转化为身体所需的能量。在糙米、全麦制品、豆类和坚果中,VB1的身影随处可见。瘦猪肉、肝脏和鱼类也是VB1的良好来源。 VB2:视觉明眸,守护明亮世界 VB2,也被称为核黄素,是维持视力健康的必需品。它参与视网膜色素的合成,确保我们拥有清...